حافظ على وزنك وجسمك

حافظ على وزنك وجسمك

هل تريد أن يكون جسمك كهذا الذي في الصورة؟ هل تعاني من زيادة في الوزن؟ هل نظامك الغذائي صحي؟ أقول لكَ ولكِ أن حياتنا اليوم باتت تفرض علينا الخمول، إذ أننا في عصر التكنولوجيا. قبل 80 عاما، كانت جدّتي تقطع كل يوم مسافات طويلة لتملئ جرة الماء من النبع وتجمع الحطب لكي تغسل...
صناعة المخللات منزليا

صناعة المخللات منزليا

وجود المخلّلات أو الكبيس ضمن قائمة طعامي أمر مسلّم به. وهو إحدى الطقوس الكثيرة التي أتّبعها أثناء تناول الطعام. بدمّي هالشغلات! ولأنني إبن الضيعة، ولأن المخلّلات التي أشتريها من السوبرماركت تلقى استحسانا مني، قرّرت أن أتعلّم -من والدتي- كيف أكبس الخيار واللّفت بالخلّ....
دجاج بالفرن

دجاج بالفرن

آن الأوان لبعض اللّعاب أن يسيل، فحياة الغربة في دول الخليج -بالأخص خلال فصل الصيف- تحتاج لنشاطات بيتيّة تُسبغها بطعم خاص -هذه المرة طعم الدجاج المشوي! سأعرض عليكم طريقة شوي صدور الدجاج (باللهجة الإماراتية: الدّيايْ) في فرن الغاز.  غير صحّي كيف تعلّمتُ طهي الدجاج؟...
نصائح رياضية لمدمني الإنترنت

نصائح رياضية لمدمني الإنترنت

إن جلوسك أمام الكمبيوتر طوال النهار ليس بالأمر المفيد لجسمك. و يمكن للفترات المطولة التي تستخدم فيها الكمبيوتر أن تزيد من خطر نشوء مشاكل متعلقة بالظهر لأنها ستحفزك على تبني وضعيات الجلوس الخاطئة و ستؤدي بك إلى الخمول. و مع ذلك، هناك معايير بسيطة و فعّالة تستطيع أن...
[ الصفحات ]  1